及时止损 当断则断

“假如你被鳄鱼咬住了一只脚，如果你试图用手去挣脱你的脚，鳄鱼就会连带你的手一起咬住。你越是挣扎，鳄鱼咬住你的部分就越多。所以，当你不幸被一只鳄鱼咬着脚时，你唯一能得救的办法就是牺牲掉那只脚。”

上面的故事反映了经济学中的一个理论，即“鳄鱼效应”，其内涵指的是在遇到亏损的时候，要学会放弃一部分东西，不然最后损失会更大。

在生活中也存在许许多多的“鳄鱼”，它们消耗你的精力，让你的金钱和时间白白流失，使你的生活不受自己控制。这种时候，唯有及时止损、当断则断，才能走出困境。对此我们主要应该学会两点：

一、及时改正不良习惯

每个人都或多或少有一些不良习惯，比如喜欢熬夜、沉迷游戏或者追剧。有时候我们也清楚这些习惯或爱好并不能给自己的未来带来好处，但依然不肯狠下心去改正，于是我们一边享受不良习惯带来的快乐的同时，内心也一直在自我谴责。不良习惯就是一种“鳄鱼”，当你意识到它的存在时，要学会对自己狠一点。

二、及时远离无益社交

有时候，“鳄鱼”可能会是你身边的人，他们死死地咬住你的生活，不断消耗你的感情。他们可能是和你志向不同的人，可能是无法让你静下心来做自己事情的人，也可能是占据你的心神、消耗你精力的人。这个时候，不要心软，真正让我们无法割舍的也许不是感情，而是已经付出的沉没成本。人生有梦，各自精彩，请及时远离无益的人际交往。

那么，如何做到及时止损呢？

1.定期进行总结。规定一个时间段来给自己的生活做一个总结，写下自己在情感生活或者物质生活上的得与失，这样有助于我们找到产生困难的原因所在。

2.不要抱有侥幸心理。当发现自己深陷困境的时候，抱有侥幸心理是“及时止损”的大忌，很多时候我们越陷越深往往是因为我们自以为事情不会变得更糟。

3.定期“断舍离”。养成整理房间的习惯，也要养成及时审视和调整人际关系的习惯，真正想要摆脱“鳄鱼效应”要靠实际行动来完成。

来源：石河子大学朋辈心理工作联盟